网球肘的最佳治疗方法包括以下几点：
1.休息：停止导致疼痛的活动，给肘部足够的休息时间。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在肘部，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻疼痛和肿胀。
3.物理治疗：包括热敷、电疗、超声、按摩等，可以缓解肌肉紧张，促进血液循环。
4.药物治疗：口服非甾体类抗炎药（如布洛芬）或局部使用消炎止痛药膏，可缓解疼痛和炎症。
5.注射治疗：若疼痛严重，可在医生指导下进行局部注射，如可的松或玻璃酸钠。
6.拉伸和强化训练：进行适当的肘部伸展和肌肉强化练习，增强肘部周围的肌肉力量，预防复发。
7.手术治疗：在极少数情况下，如保守治疗无效或症状严重影响生活，可能需要手术治疗。
需要注意的是，网球肘的治疗方法应根据个体情况选择，最好在医生的指导下进行。此外，预防网球肘的发生也很重要，包括正确的运动姿势、适度的热身和拉伸、避免过度使用肘部等。