气虚通常是多种因素综合作用导致的。从中医角度来看，先天禀赋不足是一个重要原因，比如有些婴儿一出生就可能存在先天元气较弱的情况；另外，后天因素也很关键，像长期的饮食不节，比如长期挑食、偏食，摄入的营养不均衡，就容易损伤脾胃，脾胃是气血生化之源，脾胃受损后就会影响气血的生成，从而导致气虚；还有过度劳累也是常见原因，长期从事重体力劳动或者脑力劳动过度，会耗伤人体的正气，时间长了就会出现气虚的表现。
先天因素导致气虚
遗传相关： 如果家族中有气虚体质的遗传倾向，后代发生气虚的几率可能相对较高。比如家族中多人存在容易疲劳、气短等气虚表现，那么后代在出生时就可能携带一定的气虚体质基因基础。母体影响： 母亲在孕期如果身体状况不佳，比如本身有气血亏虚的情况，也可能影响胎儿的先天元气，导致婴儿出生后存在一定程度的气虚。
后天饮食不节引发气虚
长期挑食偏食： 比如长期只爱吃精细的食物，而很少吃粗粮、肉类等富含营养的食物，就会导致身体缺乏必要的营养物质来生成气血。据研究，长期挑食偏食的人群中，出现气虚症状的比例相对较高。饮食过量损伤脾胃： 暴饮暴食会加重脾胃的消化负担，时间久了会损伤脾胃功能。脾胃功能受损后，无法正常运化水谷精微，就不能很好地生成气血，进而引发气虚。
过度劳累造成气虚
体力劳动过度： 长期从事重体力劳动，身体能量消耗过大，如果得不到及时的补充，就会耗伤正气。例如建筑工人长期高强度劳作，很多人会出现气短、乏力等气虚表现。脑力劳动过度： 长期用脑过度，像长时间进行高强度的学习、工作，大脑消耗大量能量，也会导致身体气血不足，出现气虚症状，常见表现为容易疲劳、记忆力下降等。