手关节扭伤后，应该先冷敷，24小时后再热敷。
冷敷可以使血管收缩，减少出血和肿胀，缓解疼痛。一般在受伤后的24小时内进行，每次15-20分钟，每天3-4次。
热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，加速恢复。一般在受伤后的24小时后进行，每次20-30分钟，每天1-2次。
需要注意的是，如果手关节扭伤后出现严重的疼痛、肿胀、活动受限等症状，应及时就医，进行详细的检查和治疗。同时，在恢复期间，应避免过度使用受伤的手关节，保持休息和抬高患肢，有助于减轻症状和促进恢复。
手关节扭伤后，应该先冷敷，24小时后再热敷。
冷敷可以使血管收缩，减少出血和肿胀，缓解疼痛。一般在受伤后的24小时内进行，每次15-20分钟，每天3-4次。
热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，加速恢复。一般在受伤后的24小时后进行，每次20-30分钟，每天1-2次。
需要注意的是，如果手关节扭伤后出现严重的疼痛、肿胀、活动受限等症状，应及时就医，进行详细的检查和治疗。同时，在恢复期间，应避免过度使用受伤的手关节，保持休息和抬高患肢，有助于减轻症状和促进恢复。