腰间盘突出的治疗方式有多种，一般来说，约80%的患者通过保守治疗能缓解症状。
保守治疗方法
卧床休息：
急性期患者需要严格卧床休息，一般建议卧床2-3周。卧床时可以减轻体重对椎间盘的压力，缓解疼痛等症状。不过卧床也不宜过长时间，以免发生肌肉萎缩等问题。
物理治疗：
牵引治疗： 通过牵引装置拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫。一般牵引重量根据患者体重等情况调整，每次牵引时间约30分钟左右，每天可进行1-2次。按摩推拿： 专业医生进行适当的按摩推拿可以缓解肌肉痉挛，改善局部血液循环。但要注意，如果突出严重或者有椎管狭窄等情况，不适合盲目推拿，以免加重病情。
药物治疗：
非甾体抗炎药： 像布洛芬、双氯芬酸钠等，这类药物可以减轻炎症反应，缓解疼痛症状。比如布洛芬，能抑制体内前列腺素的合成，从而发挥抗炎止痛作用。神经营养药物： 常用的有甲钴胺，它可以营养受压的神经，促进神经功能的恢复。一般口服甲钴胺，每天3次，每次0.5毫克左右（具体剂量遵医嘱）。
手术治疗情况
手术适应证：
保守治疗无效： 如果经过3-6个月的保守治疗，症状没有缓解甚至加重，影响日常生活和工作，就需要考虑手术。比如患者腰腿疼痛剧烈，严重影响行走，保守治疗无法改善。出现严重神经压迫症状： 像出现下肢肌力明显下降、大小便失禁等情况，必须及时手术解除神经压迫。
常见手术方式：
椎间孔镜手术： 这是一种微创手术，通过椎间孔镜进入椎间盘部位，去除突出的椎间盘组织。创伤小，恢复相对较快，一般术后1周左右可以出院，术后2-3个月能恢复基本的日常活动。开放性手术： 对于病情复杂、突出严重的患者可能需要开放性手术，如椎板减压椎间盘髓核摘除术等。手术创伤相对较大，术后恢复时间较长，一般需要1-3个月才能逐步恢复正常活动。
康复锻炼辅助治疗
适合的康复锻炼：
小飞燕动作： 患者俯卧在床上，双手背后，头部和双腿尽量向上抬起，像飞燕一样。每天可以做3-4组，每组10-15次。这个动作可以锻炼腰背肌力量，增强脊柱稳定性。五点支撑法： 患者仰卧位，双肘部及背部顶住床，腹部及臀部向上抬起，依靠双肩、双肘部和双脚这五点支撑起整个身体的重量。开始时每次坚持3-5秒，逐渐增加到每次坚持10-15秒，每天练习3-4组，每组10-15次。通过锻炼腰背肌，有助于维持腰椎的稳定性，减轻腰间盘的压力。