晚上睡觉腰疼起来后就好了，可能与以下这些情况有关。比如腰肌劳损，长时间保持不良睡姿或白天过度劳累，导致腰部肌肉劳损，晚上睡觉时肌肉处于相对紧张状态，就会腰疼，而起来活动后肌肉得到放松，疼痛缓解。一般长期从事久坐、久站工作的人群更容易出现这种情况。
腰椎间盘退变因素
随着年龄增长，腰椎间盘会逐渐退变。晚上睡觉时，脊柱处于相对固定姿势，椎间盘压力分布不均匀，可能刺激周围神经引起腰疼；而起床活动后，脊柱活动使椎间盘压力重新分布，神经刺激减轻，腰疼就改善了。通常30岁以后腰椎间盘退变开始逐渐明显。
腰肌劳损的相关情况
长期姿势问题： 比如长期弯腰工作的人，像农民长时间弯腰劳作，晚上睡觉后腰部肌肉持续紧张，就容易出现腰疼；还有伏案工作者，长时间弯腰驼背，也会引发腰肌劳损导致晚上腰疼。肌肉疲劳积累： 白天进行大量体力活动，比如重体力劳动者搬重物后，腰部肌肉疲劳积累，晚上休息时肌肉放松不充分，就会有腰疼表现，起床活动后肌肉逐渐恢复状态，疼痛减轻。
腰椎间盘退变的进一步分析
椎间盘结构变化： 正常椎间盘有髓核和纤维环，退变时髓核水分丢失，弹性下降，纤维环可能出现裂隙。晚上睡觉时脊柱姿势使椎间盘承受压力，裂隙处刺激周围组织引发疼痛；活动后椎间盘位置改变，刺激减轻。与年龄的关联： 研究发现，40 - 50岁人群中约有一半存在不同程度的腰椎间盘退变相关问题，而晚上睡觉后腰疼晨起减轻是常见表现之一。
其他可能因素
还有一种情况是床垫不合适，过硬或过软的床垫都可能导致晚上睡觉腰疼。过硬的床垫不能贴合腰部曲线，使腰部肌肉无法放松；过软的床垫会让脊柱过度弯曲，增加腰部肌肉和椎间盘压力。一般建议选择软硬适中，能贴合人体脊柱生理曲线的床垫。比如中等硬度的弹簧床垫相对比较合适，但具体还需根据个人身体状况来选择。