憋尿后小腹痛可能与膀胱过度充盈、膀胱炎、膀胱结石等有关，治疗方法包括一般治疗、药物治疗、物理治疗、手术治疗等，具体如下：
1.一般治疗：
立即排尿：解除憋尿状态，缓解膀胱压力。
补充水分：多喝水，有助于冲刷尿道，预防感染。
注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
2.药物治疗：
抗生素：如果是膀胱炎引起的腹痛，可遵医嘱使用抗生素，如头孢呋辛酯、左氧氟沙星等。
解痉药：腹痛明显时，可使用解痉药，如阿托品、山莨菪碱等，缓解膀胱痉挛。
止痛药：疼痛剧烈时，可使用止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
3.物理治疗：
热敷：用热水袋或热毛巾敷在腹部，可缓解疼痛。
按摩：顺时针按摩腹部，也有助于缓解疼痛。
4.手术治疗：
对于膀胱结石较大或保守治疗无效的患者，需要进行手术治疗，如体外冲击波碎石术、经尿道膀胱结石碎石取石术等。
需要注意的是，以上治疗方法应在医生的指导下进行。此外，为了预防憋尿后小腹痛的发生，应养成良好的排尿习惯，避免憋尿。如果腹痛持续不缓解或伴有其他症状，如尿急、尿频、血尿等，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。