憋尿后小腹痛可能是膀胱炎、尿道炎、膀胱结石等原因引起的，治疗方法包括以下几种：
1.一般治疗：
去除病因：及时排尿，避免憋尿。
注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
调整饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，多喝水，保持尿量在2000ml以上。
2.药物治疗：
膀胱炎：可使用抗生素治疗，如头孢呋辛酯、左氧氟沙星等。
尿道炎：根据病原体选择合适的抗生素，如支原体、衣原体感染可使用多西环素、阿奇霉素等；细菌感染可使用头孢克洛、阿莫西林等。
膀胱结石：较小的结石可通过多饮水、多运动自行排出；较大的结石需要进行体外冲击波碎石或手术取石。
3.其他治疗：
物理治疗：如热敷、短波等，可缓解疼痛。
中医治疗：可使用中药调理，如三金片、八正合剂等。
需要注意的是，以上治疗方法应在医生的指导下进行。如果小腹痛持续不缓解或伴有其他症状，如尿急、尿频、血尿等，应及时就医，进行详细的检查和治疗。此外，保持良好的生活习惯，如定时排尿、不憋尿等，有助于预防憋尿后小腹痛的发生。