发烧时可以通过物理降温与药物降温等方法来退烧。一般来说，当体温超过38.5℃时，可考虑药物降温；体温在38.5℃以下时，优先选择物理降温。
物理降温方法
冷敷额头：
可以用凉毛巾或者冰袋裹上毛巾敷在额头，每隔10 - 15分钟更换一次，能帮助降低头部温度，起到散热的作用。比如将毛巾用冷水浸湿后，敷在额头部位，持续使用一段时间，能让身体感觉凉爽些。
温水擦浴：
用32 - 34℃的温水擦拭身体，重点擦拭颈部、腋窝、腹股沟等血管丰富的部位。擦拭时要注意，时间不宜过长，一般每次擦浴10 - 15分钟左右，通过水分蒸发带走热量来降温。像给孩子退烧时，就可以用温水擦拭孩子的四肢、颈部等部位，帮助散热。
药物降温情况
适用体温范围：
当体温超过38.5℃时，可考虑使用药物降温。常用的退烧药有对乙酰氨基酚、布洛芬等。对乙酰氨基酚适用于3个月以上的儿童和成人，布洛芬适用于6个月以上的儿童和成人。
药物作用机制：
对乙酰氨基酚通过抑制前列腺素的合成来发挥解热镇痛作用；布洛芬则是通过抑制环氧化酶的活性，减少前列腺素合成，从而达到退烧、止痛的效果。不过，使用药物降温时要严格按照药品说明书的剂量等要求来使用，不能自行超量服用。
其他注意事项
补充水分：
发烧时身体会流失较多水分，要多喝温开水，每天保证摄入1500 - 2000毫升左右的水，防止脱水。可以少量多次饮用，比如每隔半小时喝100 - 200毫升水。
注意环境：
保持室内通风良好，温度适宜，一般维持在22 - 24℃左右，湿度保持在50% - 60%为宜。穿着要合适，不要穿得过多或过少，尽量穿宽松、透气的衣物，有利于散热。