低压100mmHg属于舒张压升高，可能由多种原因引起。以下是一些应对建议：1.改善生活方式：减轻体重：如果超重或肥胖，减轻体重可以降低血压
增加运动：定期进行身体活动，如散步、跑步、游泳等，可以帮助降低血压
减少盐的摄入：限制钠的摄入量，避免食用高盐食物，如咸菜、咸鱼等
戒烟限酒：吸烟和饮酒会升高血压，应尽量避免
缓解压力：通过放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等，减轻压力。2.饮食调整：多吃蔬果：富含钾、镁和膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，可以帮助降低血压
低盐饮食：减少盐的摄入量，避免食用高盐食物
控制脂肪摄入：选择低脂肪、高蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类等
3.定期监测血压：使用电子血压计定期测量血压，记录血压变化情况。如果血压持续升高或出现不适症状，应及时就医。4.就医治疗：如果生活方式改变和饮食调整不能有效降低血压，医生可能会建议使用降压药物，如利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂等。医生会根据个人情况选择合适的药物，并根据血压情况调整剂量。在使用降压药物期间，应遵医嘱服药，避免自行增减药量。需要注意的是，低血压的原因和治疗方法因人而异。如果对自己的血压情况有疑问或担忧，建议咨询医生，进行详细的评估和个性化的建议。此外，定期体检和保持健康的生活方式对于预防和控制低血压都非常重要。