测排卵最简单的方法有基础体温测量法、排卵试纸检测法以及月经周期推算法。其中，月经周期推算法相对简便，对于月经周期规律的女性来说，一般月经周期为28~30天，排卵日通常在下次月经来潮前的14天左右，你可以根据自己的月经周期大致推算排卵时间，但这种方法的准确性会受到月经周期是否稳定的影响。
基础体温测量法：
测量时间： 每天清晨醒来后，在未进行任何活动之前，测量基础体温并记录下来。一般需要连续测量几个月经周期。原理： 女性排卵后，孕激素水平升高会使基础体温升高0.3~0.5℃，所以通过连续记录基础体温的变化，能大致判断排卵时间。比如，若发现体温较前升高，且持续几天维持在较高水平，那很可能已经排卵。
排卵试纸检测法：
购买与使用： 可以在药店购买排卵试纸。使用时，用洁净、干燥容器收集尿液，将试纸带有MAX标志的一端浸入尿液中，几秒钟后取出平放，等待3~5分钟观察结果。结果判断： 如果试纸出现两条紫红色线，且检测线颜色接近或深于对照线颜色，说明即将在24~48小时内排卵；若只有对照线显色，则表示未排卵。一般建议从月经周期的第10天左右开始检测，每天检测一次。
月经周期推算法：
适用人群： 月经周期比较规律的女性。比如，假设你的月经周期是28天，本次月经第一天是1号，那么下次月经来潮大概在29号，往前推14天，也就是15号左右可能就是排卵日。不过，这种方法只是大致推算，因为如果月经周期不规律，误差会比较大。比如有些女性因为生活环境改变、压力等因素影响，月经周期会有所波动，那推算的排卵时间就不太准确了。