想让例假推迟可以通过使用孕激素类药物等方法，但需要注意相关事项。一般来说，使用孕激素类药物是比较常见的让例假推迟的方式，比如黄体酮。
用孕激素类药物推迟例假
黄体酮： 可以通过补充外源性的孕激素来改变体内的激素水平，从而达到推迟例假的目的。不过具体使用需在医生指导下进行。地屈孕酮： 也是一种孕激素，同样能起到调节体内激素，使例假推迟的作用，但使用时要遵循医生的建议。
非药物的推迟方法及注意事项
改变生活方式： 比如尽量保持规律的作息，避免过度劳累和精神压力过大等。但这种方法推迟例假的效果相对有限，而且不是对所有人都能很精准地推迟。注意事项： 如果通过改变生活方式来尝试推迟例假，要长期坚持良好的生活习惯，而且这种方式不能保证一定能成功推迟例假，只是一种辅助的可能方式。
特殊人群需谨慎对待
青春期少女： 不建议轻易采用药物来推迟例假，因为她们的内分泌系统还在发育阶段，随意使用药物可能会影响内分泌的正常调节。如果有特殊情况需要推迟例假，一定要先咨询医生，在医生评估后再决定是否采取措施以及采取何种措施。患有某些疾病的女性： 比如患有内分泌疾病、肝肾功能不全等疾病的女性，不能自行随意使用药物来推迟例假，必须先告知医生自己的病史等情况，由医生综合评估后再考虑是否可以采取推迟例假的措施以及选择合适的方法。