关键点：推迟月经的方法包括口服黄体酮、注射黄体酮、口服避孕药、外源性补充雌孕激素等，这些方法都有相应要求且会改变激素水平影响内分泌，人为推迟月经能不用则不用。
一、口服黄体酮：
口服黄体酮来推迟月经需要在月经来临前起码一周就开始服用，在此期间一般不会来经血，停药后3至7天内会来月经。不过，口服黄体酮有适应症，并非所有人都适合，通常在孕激素低的情况下可以使用，但必须在医生指导下服用，不可自行随意用药。
二、注射黄体酮：
当月经马上要来临时，注射黄体酮是一种办法。一般是在臀部的四分之一处进行深部肌肉注射，且要避开有红肿、硬结、瘢痕的皮肤区域，同时需要去正规医院进行购买和注射。
三、口服避孕药：
通过服用避孕药能很好地达到推迟月经的目的。需要在上次月经周期的第五天开始服用，一直服用到预计月经来的时候停止。这种方法效果较为明显，但用药时间长，停药后3至7天后会来月经。
四、外源性补充雌孕激素：
这也是推迟月经的一种方式。
总结：以上各种延长月经的方法都会改变身体的激素水平，进而对内分泌造成影响，不存在对身体没有副作用的推迟月经的方式，所以若非必要，尽量不要采用人为方式来推迟月经。