左胳膊肘疼痛不舒服，其原因包括局部慢性劳损（如网球肘）、骨质增生退变、局部骨骼囊肿等病变。对此，常规要完善左胳膊肘X片以了解骨骼有无明显异常。以下详细阐述：
一、如果是局部的骨囊肿病变，可采取局部手术刮除治疗。骨囊肿是一种常见的良性骨病变，通常会导致疼痛和肿胀等症状。手术刮除可以有效地去除病变组织，缓解症状，并降低复发的风险。
二、要是属于左胳膊肘的慢性劳损网球肘，主要以局部用药和理疗为主。1.可以涂抹扶他林止痛，其具有抗炎、镇痛的作用，能有效缓解网球肘带来的疼痛。2.或者口服洛芬待因缓释片等止痛药来减轻疼痛。同时，局部需要休息，避免局部用力，以免加重损伤。
三、如果是局部用药理疗效果不好，可选择利多卡因进行局部封闭治疗。利多卡因是一种局部麻醉药，通过局部封闭可以阻断疼痛信号的传导，从而明显缓解疼痛，绝大部分情况下能取得良好的效果。
总之，当左胳膊肘出现疼痛不适时，要明确原因，然后根据具体情况选择合适的治疗方法，以缓解疼痛和恢复功能。