网球肘炎的治疗方法如下：
1.休息：停止使用手臂，尤其是需要反复屈伸腕关节的活动，如打网球、打羽毛球、炒菜等。休息可以减轻炎症和疼痛。
2.冰敷：在疼痛发作的24-48小时内，每隔2-3小时冰敷15分钟。冰敷可以缓解疼痛和肿胀。
3.物理治疗：包括热敷、电疗、超声、按摩等，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：
非甾体类抗炎药：如布洛芬、扶他林等，可以缓解疼痛和炎症。
局部封闭：如果疼痛严重，可以在痛点注射类固醇药物和局麻药，缓解炎症和疼痛。
5.康复训练：在疼痛缓解后，进行康复训练，包括伸展运动、力量训练等，可以增强肌肉力量，预防复发。
6.手术治疗：如果保守治疗无效，或者症状严重影响生活和工作，可以考虑手术治疗，如伸肌总腱起点剥离松解术等。
需要注意的是，网球肘炎的治疗需要综合考虑患者的具体情况，选择合适的治疗方法。在治疗过程中，患者需要注意休息，避免过度使用手臂，同时配合物理治疗和康复训练，以加速康复。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。