手指发胀发紧绷的原因有很多，以下是一些可能的原因和建议：
1.过度使用手指：如果您长时间使用手指进行重复性动作，如打字、弹奏乐器等，手指可能会发胀发紧绷。建议适当休息手指，进行手部伸展运动，缓解手部肌肉紧张。
2.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，会导致手指关节肿胀、疼痛和发紧绷。建议咨询医生，进行进一步的诊断和治疗。
3.神经病变：神经病变也可能导致手指发胀发紧绷，同时可能伴有麻木、刺痛等症状。建议咨询神经科医生，进行评估和治疗。
4.血液循环问题：血液循环不良也可能导致手指发胀发紧绷。建议保持适当的运动，促进血液循环，避免长时间保持同一姿势。
5.其他原因：手指发胀发紧绷还可能与其他健康问题有关，如甲状腺问题、肾脏问题等。建议咨询医生，进行全面的身体检查，以确定具体原因。
如果手指发胀发紧绷的症状持续不缓解或伴有其他不适症状，如疼痛、麻木、刺痛等，建议及时就医，以便进行准确的诊断和治疗。