颈椎病引起的头疼恶心可以通过多种方式缓解，一般可通过改善姿势、物理治疗等方法来改善，通常能在较短时间内减轻不适。比如改善不良姿势后，多数人能在数小时到一两天内感觉头疼恶心有所缓解。
改善姿势与休息
调整坐姿与睡姿： 保持正确的坐姿很重要，坐着时要让腰部挺直，头部保持中正，屏幕高度应与眼睛水平，避免长时间低头看手机或电脑。睡觉时选择合适的枕头，枕头高度一般以8~15厘米为宜，能维持颈椎正常生理曲度，减轻对颈部神经和血管的压迫，从而缓解头疼恶心。适当休息： 避免长时间保持同一姿势，每隔30~60分钟就活动一下颈部，做些简单的颈部伸展动作，像左右转动头部、前后点头等，每次活动5~10分钟，能放松颈部肌肉，改善脑部供血，缓解头疼恶心症状。
物理治疗方法
热敷： 用热毛巾或热水袋热敷颈部，温度控制在40~50℃，每次热敷15~20分钟，每天可进行3~4次。热敷能促进颈部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻因颈椎病导致的头疼恶心。按摩： 轻轻按摩颈部肌肉，从后颈部开始，用手指轻轻揉按，由上至下、由内至外，每次按摩10~15分钟，每天可按摩2~3次。但要注意按摩力度不宜过大，避免加重颈部损伤。如果自己按摩掌握不好力度，也可以到正规推拿诊所请专业人员进行按摩。
医疗康复手段
牵引治疗： 轻度颈椎病患者可在医生指导下进行牵引，通过牵引装置拉开颈椎间隙，减轻颈椎对神经、血管的压迫。一般牵引重量为体重的1/10~1/7，牵引时间每次20~30分钟，每天1~2次。不过牵引需在专业医生操作下进行，避免不当牵引造成损伤。针灸理疗： 针灸是通过刺激颈部特定穴位来调节气血流通，缓解颈椎病症状。例如针刺风池、天柱、肩井等穴位，能起到疏通经络、止痛的作用。理疗则包括红外线照射、超声波治疗等，红外线照射能改善颈部血液循环，超声波治疗有助于缓解颈部肌肉炎症和紧张，对减轻头疼恶心有一定帮助。