感冒后出现鼻塞耳朵堵的情况，可以通过一些方法来缓解。一般来说，通过适当的处理，大多能在数天内有所改善。
鼻腔通气缓解法
按摩迎香穴：迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。用食指指腹按摩迎香穴，每次按摩1-2分钟，以局部有酸胀感为宜，可以促进鼻腔通气。每天可以按摩3-4次。使用生理盐水冲洗鼻腔：可以购买生理海盐水喷雾或洗鼻器，用生理盐水冲洗鼻腔，每天1-2次。这样能清除鼻腔内的分泌物，减轻鼻塞症状，对缓解耳朵堵也有帮助。一般每次冲洗使用500毫升左右的生理盐水即可。
改善中耳压力法
吞咽动作：多做吞咽动作，比如咽口水、吃点东西等。通过吞咽可以使咽鼓管开放，平衡中耳与外界的压力，缓解耳朵堵的感觉。可以每隔一段时间就有意识地做几次吞咽动作。咀嚼口香糖：咀嚼口香糖也能促进吞咽动作，帮助咽鼓管开放。选择无糖口香糖，每次咀嚼10-15分钟，每天可进行2-3次。
针对感冒本身的处理
多休息：感冒后身体需要能量来对抗病毒，充足的休息可以让身体更好地恢复。建议每天保证7-8小时的睡眠时间，让身体处于放松状态，有助于缓解鼻塞耳朵堵的情况。补充水分：多喝水，每天饮水1500-2000毫升左右。充足的水分可以使鼻腔分泌物变稀，更容易排出，同时也有助于维持身体的正常代谢，促进感冒康复，进而缓解相关症状。如果鼻塞严重影响睡眠和呼吸，可以在医生指导下短期使用一些缓解鼻塞的药物，比如伪麻黄碱类药物，但不建议自行长期使用。而对于耳朵堵的情况，如果持续不缓解或伴有耳痛、听力下降等症状，应及时就医，排查是否有并发中耳炎等情况。