左手腕疼且不红不肿，可能由过度劳累、腱鞘炎、类风湿关节炎等引起，也可能是腕管综合征、颈椎病导致，患者可根据自身情况选择药物、手术等方式改善。具体如下：
一、过度劳累：
1.若左手平时过度劳累，比如频繁打字、从事重体力活且未得到充分休息，可能引发无菌性炎症，从而导致局部疼痛，一般充分休息后多可好转。
二、腱鞘炎：
1.腱鞘炎是腱鞘的急性或慢性炎症反应，手部和腕部多发，常见症状为疼痛、压痛等。患者可在医生指导下使用注射用盐酸万古霉素、青霉素V钾片等药物进行治疗。
三、类风湿关节炎：
1.类风湿关节炎是以侵蚀性关节炎为主要症状的自身免疫性疾病，会出现关节僵硬、肿胀、疼痛、畸形等表现。患者可遵医嘱服用吲哚美辛片、洛索洛芬钠片等药物进行治疗。
四、其他可能：
1.少数情况下可能是腕管综合征、颈椎病引起的，建议患者及时就医检查，以便对症治疗。
平时应注意加强保暖并减少活动。总之，当出现左手腕疼不红不肿的情况时，要明确原因，然后采取合适的治疗措施。