手腕不红不肿出现疼痛，可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.关节炎：关节炎是导致手腕疼痛的常见原因之一。例如，类风湿关节炎、骨关节炎等疾病可以引起手腕关节的炎症和损伤，导致疼痛、僵硬和肿胀。
2.腱鞘炎：腱鞘是包裹肌腱的鞘状结构，当腱鞘发生炎症时，称为腱鞘炎。常见的腱鞘炎包括桡骨茎突腱鞘炎和手指屈肌腱鞘炎等。手腕活动时可能会引起疼痛。
3.神经病变：手腕周围的神经病变，如正中神经受压或神经炎，也可能导致手腕疼痛。这种疼痛通常会伴有麻木、刺痛或无力感。
4.肌肉劳损或拉伤：过度使用手腕或受到外力拉伤肌肉，可能导致肌肉劳损或拉伤，引起手腕疼痛。
5.骨折或脱位：手腕部位的骨折或脱位也会导致明显的疼痛。这种情况下，可能还会出现肿胀、畸形和活动受限。
6.风湿性疾病：某些风湿性疾病，如系统性红斑狼疮、强直性脊柱炎等，也可能累及手腕关节，引起疼痛和炎症。
7.其他原因：手腕疼痛还可能与其他疾病有关，如痛风、感染、肿瘤等。
如果手腕不红不肿出现疼痛，尤其是疼痛持续时间较长、影响日常生活或伴有其他症状时，应及时就医。医生会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、超声、磁共振成像等）等，以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用手腕，减少手腕的活动。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在手腕上，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻疼痛和肿胀。
3.保持手腕正确姿势：避免手腕过度伸展或屈曲，保持手腕处于中立位。
4.佩戴支具：根据医生的建议，佩戴合适的支具或护腕，提供支撑和保护。
5.药物治疗：医生可能会开具止痛药、消炎药或肌肉松弛剂等药物，帮助缓解疼痛和炎症。
需要注意的是，对于某些特定人群，如孕妇、老年人、有基础疾病的患者等，手腕疼痛可能与其他因素有关，因此需要更加谨慎地评估和治疗。此外，如果疼痛加重、出现新的症状或无法缓解，应及时复诊。
总之，手腕不红不肿出现疼痛可能是多种疾病的表现，需要及时就医，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。