阴部坠痛或来月经时小腹部坠痛可能由以下原因引起。
一、生理因素：女性月经来潮时，子宫内膜脱落出血，脱落过程中会分泌前列腺素，刺激盆腔充血，进而导致经期阴部出现坠痛等不适。
二、盆腔炎：这是女性上生殖道感染性疾病，常见于性活跃女性。患者会有下腹痛、发热、阴道分泌物增多等表现，性交后疼痛会加剧。病情严重者在月经期间也可能出现阴部坠痛症状。
三、子宫下垂：患者不管是在月经期间还是非月经期，都会有阴部下坠感，并伴有腰酸背痛等情况。
建议女性要养成良好的卫生习惯，经期保持外阴清洁。月经期间注意饮食合理，多吃清淡、温热食物，少吃辛辣刺激、生冷食物，否则会加重不适症状。如果坠痛感一直未缓解，可去医院进行相关检查，以明确诊断并对症治疗。
总结概况提示：阴部坠痛或经期小腹部坠痛有生理因素、盆腔炎、子宫下垂等原因，女性要注意卫生和饮食，若坠痛不缓解需及时就医检查。