老年人血糖高适合吃一些含糖量低的水果，如橘子、猕猴桃、菠萝、苹果等。
一、橘子：
橘子中富含丰富的维生素C。维生素C具有改善机体糖代谢的作用，能帮助高血糖患者更好地调节血糖水平，同时还可以提高人体免疫力。
二、猕猴桃：
猕猴桃的维生素含量较高，而含糖量较低。它能够有效地预防糖尿病性血管病变，降低这类并发症出现的风险，还能预防糖尿病患者发生感染性疾病。
三、菠萝：
菠萝中的糖分主要是果糖，葡萄糖含量极少。高血糖患者适量食用菠萝是有益的，因为菠萝内的果糖能调节机体胰岛素的分泌，进而起到降低血糖的效果。
四、苹果：
苹果含有大量的维生素、苹果酸和果胶等。它属于低糖高纤维素的水果，能够延缓餐后血糖的升高程度，同时还具有调节血脂的作用。
此外，老年人血糖高还可以吃山楂、石榴等水果。患者还应定期监测血糖，如果血糖波动过大，建议及时就医。
总结：老年人血糖高可选择上述一些含糖量低的水果食用，同时要注意监测血糖，以便根据情况及时调整饮食或采取其他措施。