例假周期40天的女性，排卵期可以通过以下方法推算。首先，排卵期通常在下次月经来潮前的14天左右。比如本次月经第1天是1号，周期40天，那么下次月经预计是第41天，往前推14天，大概就是第27天左右为排卵期。
按月经周期推算
周期固定情况： 如果月经周期比较规律，都是40天左右，那么排卵期的计算公式是：排卵期 = 下次月经来潮时间 - 14天。例如本次月经第一天是1号，那么下次月经大概是1 + 40 = 41号，往前推14天，就是41 - 14 = 27号左右，那27号前后几天就是排卵期。周期波动情况： 如果月经周期偶尔有小幅度波动，比如在38 - 42天之间，那么排卵期也会相应有变化。可以取周期的平均值来估算，比如平均周期是40天，还是按照上述方法计算；如果周期波动较大，这种推算可能会有一定误差，建议结合其他方法综合判断。
通过基础体温监测
测量方法： 每天清晨醒来，在未进行任何活动前，测量基础体温并记录。在月经周期中，排卵前基础体温较低，排卵后由于孕激素的作用，基础体温会升高0.3 - 0.5℃。所以从基础体温的变化可以判断排卵期。比如在例假周期40天的情况下，当发现基础体温突然升高0.3 - 0.5℃时，那升高前的那段时间就很可能处于排卵期。注意事项： 要坚持每天测量，并且保证测量时间固定，这样记录的基础体温才准确。同时，基础体温法受睡眠情况、疾病等因素影响可能会有偏差，所以最好结合其他方法一起判断。
用宫颈黏液观察
黏液变化： 在月经周期中，宫颈黏液会发生变化。接近排卵期时，宫颈黏液会变得稀薄、透明，像蛋清一样，拉丝度很好。在例假周期40天的女性中，当发现阴道分泌物变得稀薄、透明且拉丝度好时，往往提示处于排卵期。例如分泌物像鸡蛋清一样可以拉出很长的丝，这时候就说明接近排卵期了。观察要点： 要注意观察阴道分泌物的质地和拉丝度等变化，每天留意私处分泌物情况。不过这种方法需要一定经验，如果不太能准确判断，也可以结合其他方法来综合确定排卵期。