宝宝睡觉烦躁搓脸抓头可能由多种原因引起。比如环境因素，若宝宝睡眠环境温度不适，过高或过低都可能让宝宝感觉不舒服从而出现这种情况。一般来说，宝宝睡眠环境温度保持在22~25℃较为适宜。
一、皮肤不适相关原因
1. 湿疹影响： 如果宝宝脸部、头部有湿疹，会让皮肤瘙痒。湿疹多发生在宝宝头面部，尤其是脸颊、额头等部位。当湿疹发作时，宝宝在睡觉时就会因为皮肤瘙痒而烦躁搓脸抓头。此时要注意保持宝宝皮肤清洁干燥，避免过度清洗，可在医生指导下使用一些温和的婴儿湿疹膏来缓解症状。2. 皮肤干燥： 秋冬季节空气干燥，宝宝皮肤水分流失快，容易变得干燥。干燥的皮肤会让宝宝感觉不适，在睡觉的时候就可能出现搓脸抓头的情况。可以适当给宝宝涂抹婴儿专用的保湿霜，保持皮肤滋润，一般每天可涂抹2~3次。
二、耳部问题导致
1. 耳内有异物： 比如小虫子爬进宝宝耳朵里，或者有耵聍（耳屎）堵塞等情况，会让宝宝耳部感觉不适，在睡觉的时候就会通过搓脸抓头来试图缓解耳部的不适。如果发现宝宝耳内有异物，不要自行盲目处理，应及时带宝宝就医。2. 耳部炎症： 像中耳炎等耳部炎症也可能让宝宝睡觉烦躁。中耳炎可能是因为宝宝感冒等引发的，炎症会让宝宝耳部疼痛、不适，从而影响睡眠，出现搓脸抓头的现象。如果怀疑宝宝有耳部炎症，要及时带宝宝到医院耳鼻喉科就诊。
三、神经系统发育因素
1. 浅睡眠阶段： 宝宝的睡眠分为浅睡眠和深睡眠阶段，在浅睡眠阶段，宝宝可能会有一些不自觉的动作，比如搓脸、抓头等。一般新生儿的浅睡眠占比较大，约为50%~60%，随着宝宝长大，浅睡眠占比会逐渐降低。这是正常的生理现象，家长不用过于担心，随着宝宝神经系统发育逐渐完善，这种情况会有所改善。2. 神经兴奋性较高： 有些宝宝神经兴奋性相对较高，在睡觉的时候也可能出现烦躁搓脸抓头的情况。如果宝宝没有其他异常表现，精神状态良好，一般也属于正常的个体差异。可以通过营造安静舒适的睡眠环境来帮助宝宝更好地入睡，比如拉上窗帘、调小室内光线等。