血糖达到16.0mmol/L及以上时，可通过以下方法加以改善：一、调整饮食结构。此类患者在饮食上应尽可能选择低糖、低脂肪、低盐的食物，可多食用新鲜蔬菜，但要对大米、面粉、含糖量高的水果等食物的摄入总量加以限制，以防血糖水平持续上升。二、规范使用药物。患者需在医生指导下规范使用盐酸二甲双胍片、格列喹酮胶囊等药物，这些药物可通过促进胰岛素分泌或降低葡萄糖输出，从而实现控制血糖的目的。在服用药物时要严格按照医生指导进行规范服用，避免出现漏服或多服等情况，以免对血糖控制产生不良影响。
具体来说：
一、
1.调整饮食结构是非常重要的一环。低糖食物可以避免血糖快速上升，低脂肪食物有助于维持血脂正常，低盐食物对血压等也有益处。
2.新鲜蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维等，对身体有益且一般不会明显升高血糖。
3.大米、面粉等主食含有大量碳水化合物，摄入过多会导致血糖升高，所以要控制总量。
4.含糖量高的水果也不能过量食用，要根据血糖情况合理选择和安排摄入量。
二、
1.盐酸二甲双胍片是常用的降糖药物之一，它能通过多种途径来帮助控制血糖。
2.格列喹酮胶囊主要通过促进胰岛素分泌发挥作用。
3.患者必须严格遵循医生的建议来用药，包括用药的剂量、时间和频率等。
4.漏服可能导致血糖控制不佳，多服则可能引起低血糖或其他不良反应。
总之，当血糖处于较高水平时，要综合运用饮食调整和规范用药等方法来有效控制血糖，以减少高血糖对身体带来的各种危害，同时要密切关注血糖变化，必要时及时就医调整治疗方案。