髌骨骨折后往往会出现肌肉萎缩，对此通常需要开展循序渐进的功能锻炼以逐步增强肌肉力量。
一、髌骨骨折急性期：
1.在骨折尚未愈合时，可以进行脚踝屈伸活动、直腿抬高锻炼以及股四头肌等长收缩等锻炼。
2.同时需要通过佩戴支具或采用手术用钢板等方式进行固定治疗。在此期间需多卧床休息，不可过度锻炼，不然容易引发伤口出血肿胀。
二、骨折愈合后的恢复期：
1.可以增加脚踝的屈伸、膝关节的屈伸，可坐在床边，用脚挑沙袋以锻炼屈伸小腿的活动，也能逐渐开展蹲起活动，从而提升股四头肌力量。
2.还可以配合综合功能锻炼，如游泳、跑步、骑自行车等，以渐渐恢复肌肉强度。
若出现不适症状，建议患者及时前往正规医院进行相关检查，并积极配合医生进行治疗。
总结概括提示：文章主要讲述了髌骨骨折肌肉萎缩的应对方法，包括急性期和恢复期不同的锻炼方式及注意事项，强调了在出现不适时要及时就医检查治疗。