一扭身左胸口里边扯着疼可能由多种原因引起，比如肌肉拉伤，这种情况如果是轻微的，一般数天到1-2周可能会自行缓解。
可能的原因及对应情况
肌肉拉伤方面
运动相关：如果近期有过剧烈运动，像突然做了大幅度的扩胸运动等，就可能导致胸部肌肉拉伤，从而在扭身时出现左胸口扯着疼的情况。一般这种拉伤引起的疼痛，在休息时可能会有所缓解，但活动时会加重。长期姿势不良：长时间伏案工作、弯腰驼背等不良姿势，会使胸部肌肉处于紧张状态，久而久之也容易在扭身时引发肌肉的牵扯痛。
肋骨相关问题
肋软骨炎：肋软骨炎可能会导致左胸口附近疼痛，在扭身等胸廓活动时疼痛会明显。这种炎症引起的疼痛可能会持续一段时间，有的患者可能会持续几周甚至更久。肋骨骨折：如果有过胸部外伤史，比如碰撞等，有可能导致肋骨骨折，扭身时就会刺激骨折部位引起疼痛。肋骨骨折引起的疼痛比较剧烈，而且可能会影响呼吸等。
心脏相关因素
心绞痛：虽然相对少见，但也不能忽视。心绞痛发作时可能表现为胸口扯着疼，多在劳累、情绪激动、扭身等情况下诱发，疼痛一般持续3-5分钟左右，休息或含服硝酸甘油等药物可能会缓解。不过心绞痛需要及时就医鉴别，因为它可能是严重心脏问题的信号。心肌梗死：这是比较危急的情况，也可能出现左胸口扯着疼，通常疼痛持续时间较长，超过30分钟不缓解，还可能伴有出汗、胸闷、呼吸困难等症状，必须立即就医。