关键点：明明来了月经却不流可能是内分泌紊乱或多囊卵巢综合征导致，内分泌紊乱可能因不良饮食习惯、作息习惯引起，多囊卵巢综合征可能因遗传、不良环境因素导致。
一、内分泌紊乱：
内分泌紊乱往往由患者平素不良的饮食习惯（比如过度节食、偏好高油高脂食物等），或者不良的作息习惯（如长期熬夜、作息不规律等）所引发。内分泌紊乱会致使患者出现痛经、月经量减少等症状，进而出现明明来了月经却不流的情况。针对内分泌紊乱，一般可通过服用益母草颗粒、逍遥丸等药物来进行治疗。
二、多囊卵巢综合征：
多囊卵巢综合征通常由遗传因素引起，也可能与不良的环境因素相关。它会让患者出现多毛、肥胖、皮脂溢出等表现，同时也会对月经产生影响，导致明明来了月经血不流的现象。对此，一般需要通过双侧卵巢楔形切除术等方式予以治疗。
在疾病治疗期间，患者应多食用一些新鲜的蔬菜及水果，避免进食辛辣刺激性的食物。
总结概况提示：来了月经却不流的原因主要有内分泌紊乱和多囊卵巢综合征，文中分别对这两种情况的引发因素、症状表现及治疗方式进行了阐述，同时强调了治疗期间的饮食注意事项。