脸上得了粉刺可以通过日常清洁、饮食调整以及药物等方法来改善。一般来说，轻度粉刺通过日常护理等可能在数周内有所缓解。
日常清洁要到位
清洁频率： 每天用温和的洁面产品清洁脸部1 - 2次即可，过度清洁可能会刺激皮肤，导致粉刺加重。比如早上起床后和晚上睡觉前各清洁一次。洁面产品选择： 可以选择含有水杨酸、氨基酸成分的洁面产品，水杨酸能疏通毛孔，氨基酸成分比较温和，适合各种肤质清洁脸部。
饮食调整很关键
少吃高糖食物： 像蛋糕、糖果这类高糖食品要尽量少吃，因为摄入过多高糖食物可能会使胰岛素分泌增加，进而刺激皮脂腺分泌更多油脂，加重粉刺情况。减少油腻食物摄入： 油炸食品、肥肉等油腻食物也应控制，过多的油脂会堵塞毛孔，引发粉刺。例如每周吃油炸食品的次数最好不超过2次。
正确对待药物辅助
外用药物选择： 可以使用含有过氧化苯甲酰的药膏，它能够杀灭痤疮丙酸杆菌，还具有轻度的抗炎作用。另外，维A酸类药膏也可选用，如维A酸乳膏，能改善毛囊皮脂腺导管角化、溶解微粉刺和粉刺，但使用初期可能会有轻度刺激反应，如皮肤发红、脱屑等，所以要从低浓度开始使用，并且避免在阳光下暴晒。不过，12岁以下儿童使用维A酸类药物需谨慎，最好在医生指导下使用。