颈椎病是由退变、创伤、劳损、炎症、椎管狭窄等多种因素引发的病症，通常不存在所谓最好的单一治疗方法。除了要遵循医嘱进行牵引治疗、药物治疗、手术治疗外，患者自身也可通过一些方法来综合治疗，以缓解症状并促进康复，比如局部制动、温热敷、局部功能锻炼等。
一、局部制动：当颈椎病伴有外伤时，需要实施局部制动。可通过卧床休息、佩戴护颈等方式对颈部加以限制，使其屈伸等活动受限，这样能让受损的颈椎获得充分休息，减少局部的肿胀与炎症反应，从而缓解疼痛、头晕等症状。
二、温热敷：在手法治疗后为保持颈椎稳定，患者可以用热毛巾或热水袋在颈部后方进行局部外敷，这有助于改善血液循环、缓解肌肉痉挛以及消除肿胀。
三、局部功能锻炼：当颈椎病症状基本缓解或处于慢性状态时，患者可以开展颈部功能锻炼，这有利于进一步消除症状以及巩固疗效。患者可以轻柔且缓慢地进行颈部旋转运动，还能通过游泳来锻炼颈背部肌肉。
需要提醒的是，颈椎病患者不能仅仅依靠自我治疗来减轻症状，而应及时就医，经医生评估明确疾病的严重程度后，采用适宜的治疗手段进行有针对性的治疗。
总之，对于颈椎病的治疗需要综合多种方法，患者自身的积极配合与专业的医疗干预相结合，才能更好地促进康复。