腰椎间盘突出保养方法包括以下几点：
一、卧床休息：对于初次发病或疾病处于急性期的患者，卧床休息极为重要，这有助于降低椎间盘内压。可采取仰卧位、屈髋屈膝的姿势，让腰部肌肉得以放松，但卧床时间不宜超过一周。
二、日常养护：在日常生活中，患者要避免久坐、久站，应每隔半小时就变换姿势活动一下。平时腰部不能突然用力，不从事过重体力劳动，不穿高跟鞋。同时，要做好保暖措施，可佩戴腰带以保护腰部。
三、腰背肌功能锻炼：非急性期的患者每天都要进行功能锻炼，且至少持续3个月，这有助于增强脊柱稳定性，促进恢复。可进行抱膝触胸、直腿抬高、飞燕式运动等练习。
四、饮食调理：增加蛋白质、维生素等营养成分的摄入对恢复有益。对于卧床患者，应多吃青菜、山药、菌类等清淡易消化的食物，多喝水，少吃辛辣油腻食物，同时要避免吸烟饮酒。
若患者确诊为腰椎间盘突出，应前往正规医院，严格遵循医嘱进行治疗和康复锻炼。
总之，对于腰椎间盘突出患者，要从多方面进行保养和康复，以促进病情的好转和身体的恢复。