小腿一按就疼的原因可能有以下几点：
1.过度运动或劳累：长时间行走、跑步或站立，以及进行剧烈的体育活动，可能导致小腿肌肉疲劳和酸痛。
2.肌肉拉伤或扭伤：小腿肌肉受到外力的拉扯或扭曲，如运动中的碰撞、摔倒等，可能引起肌肉拉伤或扭伤，导致疼痛和压痛。
3.静脉曲张：静脉曲张是静脉瓣膜功能不全，导致血液回流不畅，静脉扩张和迂曲。小腿部位的静脉曲张可能引起疼痛、肿胀和压痛。
4.深静脉血栓形成：深静脉内形成血栓，会阻塞血液流动，导致小腿疼痛、肿胀和发热。
5.跟腱炎：跟腱是连接脚跟和小腿肌肉的肌腱，跟腱炎可导致跟腱疼痛和压痛，尤其在按压跟腱时更为明显。
6.其他原因：小腿部位的感染、骨折、关节炎、神经病变等也可能引起疼痛。
如果小腿一按就疼的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的身体检查和评估，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。以下是一些可能的治疗方法：
1.休息：停止导致疼痛的活动，给小腿足够的休息时间。
2.冷敷或热敷：在疼痛初期，可以使用冷敷缓解肿胀和疼痛；后期可以使用热敷促进血液循环和恢复。
3.按摩：轻轻按摩小腿肌肉，缓解肌肉紧张和疼痛。
4.药物治疗：根据医生的建议，可以使用止痛药、消炎药、肌肉松弛剂等药物缓解疼痛和炎症。
5.物理治疗：如超声、电疗、热疗等物理治疗方法，可帮助缓解疼痛和促进恢复。
6.针对病因治疗：如果疼痛是由特定疾病引起的，如静脉曲张、深静脉血栓形成等，需要进行相应的治疗。
7.康复训练：在医生的指导下进行适当的康复训练，加强小腿肌肉的力量和柔韧性，预防再次受伤。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法应根据具体病因和个体情况而定。在治疗过程中，如果疼痛加重、出现其他症状或持续不缓解，应及时复诊。此外，保持良好的姿势、适度运动、穿着合适的鞋子等也有助于预防小腿疼痛的发生。