小腿一按就疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和病症：
1.过度运动或劳累：过度使用小腿肌肉，或进行剧烈运动后，肌肉可能会出现酸痛。这种疼痛通常会在休息后逐渐缓解。
2.肌肉拉伤：小腿肌肉受到拉伤或扭伤时，会引起疼痛和肿胀。受伤后可能会出现活动受限。
3.深静脉血栓形成：小腿深部静脉中形成血栓，会导致疼痛、肿胀和发热。有时还可能伴有皮肤变色和呼吸困难等症状。
4.筋膜炎：小腿筋膜发生炎症，也会引起疼痛。疼痛可能在按压时加重，同时可能伴有肌肉紧张和活动受限。
5.关节炎：关节炎可累及小腿关节，如类风湿性关节炎、骨关节炎等，导致疼痛、肿胀和僵硬。
6.感染：小腿部位的感染，如蜂窝织炎、骨髓炎等，会引起疼痛、红肿和发热。
7.其他原因：骨折、肿瘤、血管疾病等也可能导致小腿一按就疼。
如果小腿一按就疼的症状持续时间较长、加重或伴有其他不适，如红肿、发热、无力等，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查和必要的辅助检查，如X光、超声、血液检查等，以确定具体的病因，并给予相应的治疗。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：减少小腿的活动，避免长时间站立或行走。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次。
3.压迫：使用弹性绷带包扎小腿，可减轻肿胀和疼痛。
4.抬高患肢：将小腿抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流。
需要注意的是，以上措施只能缓解症状，不能替代专业的医疗诊断和治疗。如果疼痛持续不缓解或出现其他严重症状，应尽快就医。此外，对于长期疼痛或原因不明的疼痛，应及时咨询医生，以便进行更详细的检查和治疗。