关键点：手机看久了眼睛疼要立即休息，可采取热敷或按摩、药物治疗等改善方式，且日常生活中要避免长时间看电子产品，注意保护眼睛。
一、休息
手机看久了眼睛疼主要原因是近距离用眼强度大导致视疲劳，以及看手机时眨眼少使泪液分泌减少而眼睛干燥。所以此时要立即放下手机进行休息，让眼睛从高强度的用眼状态中解脱出来，以缓解疼痛。
二、热敷或按摩
1.热敷：对眼睛部位进行热敷，能加速眼部血液循环，增加血液供应，从而有助于减轻眼睛的疼痛以及其他不舒服的感觉。
2.按摩：通过按摩眼部周围，同样可以达到促进血液循环的效果，对缓解眼睛疼痛等不适有帮助。
三、药物治疗
1.人工泪液：看手机久了出现眼睛疼症状时，可遵医嘱使用人工泪液。它是模仿人泪液成分制成的液体，滴入后能有效缓解眼睛干涩、疼痛等状况。
2.抗生素眼药水：若是因炎症引起，还可使用相应的抗生素眼药水，比如左氧氟沙星滴眼液等进行治疗。
总之，在日常生活中要尽量避免长时间盯着手机、电脑等电子产品看，平时要多注重保护眼睛，防止眼部过度疲劳。