长时间玩手机游戏后眼睛疼，可能是用眼过度、视疲劳引起的，也可能是其他眼部疾病的表现。以下是一些建议：
1.停止玩手机：立即停止玩手机游戏，让眼睛得到充分的休息。
2.眨眼：眨眼可以促进泪液分泌，缓解眼睛干涩和疲劳。可以有意识地多眨眼，每分钟眨眼次数不少于20次。
3.远眺：向远处眺望，最好是看向绿色植物，让眼睛放松。
4.眼部按摩：用指腹轻轻按摩眼周肌肉，缓解眼部疲劳。
5.热敷：用热毛巾或蒸汽眼罩敷眼，促进眼部血液循环。
6.调整手机屏幕：将手机屏幕亮度调暗，与周围环境亮度相适应。
7.保证充足的睡眠：每天保证充足的睡眠时间，让眼睛得到充分的休息。
8.注意用眼卫生：不要用手揉眼睛，避免长时间用眼，每用眼1小时要休息10分钟。
9.定期检查：如果眼睛疼痛持续时间较长或伴有其他症状，如视力下降、头痛等，应及时就医，进行眼部检查，以排除其他眼部疾病的可能。
此外，对于经常玩手机游戏的人，可以通过以下方式预防眼睛疼痛：
1.控制使用时间：避免长时间玩手机游戏，每隔一段时间要休息一下。
2.保持正确的姿势：保持良好的坐姿，眼睛与手机屏幕保持适当的距离。
3.调整手机亮度：根据环境光线调整手机屏幕亮度，避免过亮或过暗。
4.多眨眼：在使用手机时，要注意多眨眼，保持眼睛湿润。
5.补充营养：多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、橙子、鸡蛋等，有助于保护眼睛。
需要注意的是，如果眼睛疼痛严重或持续时间较长，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，也要注意保护眼睛，避免长时间用眼，保持良好的用眼习惯。