关键点：手机看久了眼睛疼需立即休息，还可采取热敷或按摩、药物治疗等方式改善，要避免长时间看电子产品，注意保护眼睛。
一、休息
手机看久时间眼睛疼主要是因为近距离高强度用眼导致视疲劳，且看手机时眨眼少，泪液分泌少，眼睛干燥从而引起疼痛。所以此时应立即放下手机进行休息，让眼睛得到放松。
二、热敷或按摩
1.热敷：对眼睛部位进行热敷，能加速眼部血液循环，增加眼部血液供应，从而有助于缓解眼睛疼痛及其他不适感。
2.按摩：通过按摩眼睛周围，也可达到相似效果，帮助改善眼睛状态。
三、药物治疗
1.人工泪液：看手机久了出现眼睛疼症状，可遵医嘱使用人工泪液。它是模仿人泪液成分制成的液体，滴入后能有效缓解眼睛干涩、疼痛等问题。
2.抗生素眼药水：若因炎症引起，还可使用相应的抗生素眼药水，如左氧氟沙星滴眼液等进行治疗。
总之，在日常生活中要避免长时间使用手机、电脑等电子产品，平时多注意保护眼睛，防止眼部过度疲劳，以维持眼睛的健康状态。