AD通常指的是维生素AD，一般情况下钙和维生素AD是能够一起吃的，这有利于促进身体对钙元素的吸收，不过要注意补充的时长不宜太久。
一、钙元素是人体极为重要的微量元素之一，对于骨骼生长发育等起着关键作用。倘若体内缺钙，往往会导致骨骼质量下降、生长缓慢，甚至可能引发佝偻病等问题。
二、维生素是能促进体内钙剂吸收的营养素。钙和维生素AD一起食用，可以有效促进身体对钙元素的吸收与利用。然而，不宜过长时间进行补充，需要定期前往医院查看体内的营养元素状况，一旦恢复正常就应停止补充，因为补充过量会对身体健康产生不良影响。
在日常生活中，还可以强化营养，多进食鸡蛋、瘦肉等钙含量较为丰富的食物。同时也要养成规律且良好的作息时间，多进行户外体育锻炼，多晒太阳，这样也能促进身体对营养物质的吸收。
总之，要正确认识到钙和维生素AD可以一起吃及其作用，也要注意合理补充和生活中的相关注意事项，以维护身体健康。