维生素AD和钙可以同时吃。一般来说，维生素AD能促进钙的吸收，两者搭配有助于维持骨骼健康等。
从营养吸收角度看
维生素AD的作用： 维生素A有助于维持视觉正常等，维生素D能促进肠道对钙、磷的吸收。当同时补充维生素AD和钙时，维生素D可发挥促进钙吸收的作用，让钙更好地被人体利用，就像给钙的吸收开了个“直通车”，提高钙的利用率。比如在儿童生长发育阶段，同时补充能助力骨骼生长。
适用人群情况
儿童方面： 对于处于生长发育期的儿童，很多时候医生会建议同时补充维生素AD和钙。因为儿童骨骼发育快，需要充足的钙，而维生素AD能促进钙吸收。不过要注意，儿童补充需在医生指导下进行，把握好合适的剂量。比如3岁以下儿童补充时，剂量要严格遵循医嘱。成人情况： 成人如果存在钙吸收不好的情况，也可以同时补充维生素AD和钙。像一些中老年人，可能因为身体机能下降，钙吸收能力变弱，这时候同时补充能帮助更好地补充钙质，维持骨骼健康。但成人补充也得注意不要过量，过量可能会带来不良影响。
补充时的注意事项
剂量把控： 无论是儿童还是成人，同时补充维生素AD和钙时都要注意剂量。过量补充维生素AD可能会引起中毒症状，比如头痛、呕吐等；过量补钙也会有问题，可能导致便秘等。所以一定要按照医生建议的剂量来补充，不能自行随意增加剂量。个体差异： 不同人群对维生素AD和钙的需求及耐受情况不同。比如有些人体质特殊，对钙的吸收利用有不同表现，这时候就需要根据自身实际情况，在医生指导下调整维生素AD和钙的补充方案。比如有的人可能本身不缺钙，但因为其他原因需要补充维生素AD，这时候就要考虑是否还需要额外补钙。