维生素AD和钙可以同时吃，同时补充这两种营养物质对身体健康有很多益处。
维生素AD是一种脂溶性维生素，有助于促进钙的吸收和利用，预防佝偻病和夜盲症等疾病。钙是人体必需的营养元素，对于维持骨骼健康和正常的神经肌肉功能非常重要。
同时补充维生素AD和钙可以提高补钙效果，增强骨骼健康。维生素D可以促进钙的吸收和转运，使钙更好地被骨骼吸收和利用。此外，维生素AD还可以增强免疫系统功能，预防感染和疾病。
然而，需要注意的是，过量摄入维生素A和D可能会导致不良反应，如头痛、恶心、呕吐等。因此，在补充维生素AD和钙时，应该按照医生或营养师的建议剂量进行服用，避免过量摄入。
此外，对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、老年人和患有某些疾病的人群，补充维生素AD和钙的剂量和时间可能需要根据个人情况进行调整。在服用任何补充剂之前，最好先咨询医生或营养师的建议。
总之，维生素AD和钙可以同时吃，同时补充这两种营养物质对身体健康有很多益处。但是，在补充时需要注意剂量和时间，避免过量摄入。如果有任何疑虑或不适，应及时咨询医生或营养师的建议。