龟头过于敏感易使男性性生活时间缩短，严重情况下还可能引发早泄，而降低龟头敏感度的办法主要有物理疗法、手术疗法以及身心训练疗法。
一、物理疗法：
1.带避孕套：通过佩戴避孕套，可减少龟头在摩擦时所产生的快感，进而延长性生活时间。
2.日常行为锻炼：比如进行龟头的摩擦和频繁挤压等，让龟头适应摩擦感，从而达到降低其敏感度的目的。
二、手术疗法：
1.包皮环切手术：若包皮过长，龟头长期未外露而缺少外界刺激，导致龟头神经极其敏感，此时可行包皮环切手术，使龟头外露，之后经过摩擦接触可降低其敏感度。
2.神经阻断术：当龟头神经过于敏感时，可进行局部神经阻断术来降低敏感度。
三、身心训练：采用分散注意力的方法，因为一般注意力过于集中、性生活投入度过高容易导致龟头敏感，通过分散注意力可降低龟头敏感度并延长性生活时间。
总之，对于龟头敏感问题，可以根据具体情况选择合适的方法来降低敏感度，从而改善性生活质量。同时，如果存在相关问题应及时就医，在专业医生的指导下进行合理的处理。关键信息：龟头敏感的影响、降低龟头敏感度的方法（物理疗法包括带避孕套和日常行为锻炼、手术疗法包括包皮环切和神经阻断术、身心训练为分散注意力）、处理建议。