关键点：降低龟头敏感度的方法包括行为疗法（如James-Seman法、牵拉阴囊法、阴茎捏挤法等，戴双层或多层阴茎套，阴茎头涂布表面麻醉剂，改变性生活体位、增加性生活次数）、药物治疗（常用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂）、手术治疗（如包皮环切术、阴茎背神经选择性切断术）。
一、行为疗法：
1.James-Seman法：通过特定的训练方式来调节龟头的敏感度。
2.牵拉阴囊法：适当牵拉阴囊可降低性兴奋度，进而有助于降低龟头敏感度。
3.阴茎捏挤法：在性生活过程中进行一定的捏挤操作，以延缓射精。
4.戴双层或多层阴茎套：能减少龟头与阴道的直接接触，有效降低敏感度。
5.阴茎头涂布表面麻醉剂：可推迟高度兴奋的发生时间。
6.改变性生活体位：不同体位对龟头的刺激程度不同，合适的体位可降低敏感度。
7.增加性生活次数：可使龟头逐渐适应刺激，延长射精潜伏期。
二、药物治疗：
目前常用的选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，可有效降低龟头的敏感性，延长射精时间。
三、手术治疗：
1.包皮环切术：对于包皮过长的患者，切除过长包皮可能会降低龟头敏感度。
2.阴茎背神经选择性切断术：在部分人群中，这种手术可明显降低龟头的敏感性，达到治疗早泄的目的。
总结概况提示：文章详细介绍了降低龟头敏感度的多种方法，包括行为疗法、药物治疗和手术治疗，每种方法都有其具体的操作和作用原理，人们可根据自身实际情况选择合适的方法来改善龟头敏感的状况。