飞机降落时耳朵疼是因为气压变化导致中耳内外压力不平衡引起的。一般来说，大约有70%的人在飞机降落时会出现不同程度的耳朵不适。
为什么会出现这种情况
咽鼓管功能影响： 咽鼓管是连接中耳和鼻咽部的通道，正常情况下它能调节中耳压力。飞机降落时，外界气压迅速升高，而中耳内的气压不能及时调整，就会造成压力差，从而引起耳朵疼。比如当飞机从高空快速下降时，这种气压变化更明显。个体差异： 有些人咽鼓管本身的调节功能相对较差，就更容易在飞机降落时出现耳朵疼的情况。比如儿童的咽鼓管比较短、平、宽，相对成年人更易受气压影响出现耳朵不适。
缓解方法有哪些
吞咽动作： 不停做吞咽口水的动作，能促使咽鼓管开放，平衡中耳与外界的气压。比如可以嚼口香糖，通过咀嚼带动吞咽动作来缓解耳朵疼。捏鼻鼓气法： 闭嘴，捏住鼻子，用力鼓气，让空气经咽鼓管进入中耳。但要注意力度适中，不要过猛。操作时如果感觉耳朵有明显胀痛，应立即停止。咀嚼吞咽： 吃点东西，比如糖果、饼干等，通过咀嚼和吞咽来促进咽鼓管开放。像在飞机上准备一些小零食，在降落时吃点，有助于缓解耳朵不适。
特殊人群注意事项
儿童： 儿童在飞机降落时更易出现耳朵疼的情况。家长可以在飞机降落时让孩子多做吞咽动作，比如给孩子喂奶、让孩子喝水等。如果孩子太小不会吞咽，也可以轻轻捏孩子的鼻子，帮助其鼓气，但要非常轻柔，避免损伤孩子耳朵。老年人： 老年人本身身体机能下降，咽鼓管调节功能可能更差，在飞机降落时耳朵疼的概率相对较高。老年人可以提前做好准备，比如在飞机上尽量保持放松，积极做吞咽等动作来平衡气压。如果耳朵疼较严重且持续不缓解，应及时寻求乘务人员帮助。
如何预防飞机降落时耳朵疼
提前做准备： 在乘坐飞机前，尽量避免感冒，因为感冒会加重咽鼓管的肿胀，增加耳朵不适的风险。如果已经感冒，最好咨询医生后再乘坐飞机。选择合适时机： 可以选择在飞机爬升和降落时主动做吞咽、咀嚼等动作，不要等到耳朵有明显不适才采取措施。比如在飞机刚起飞爬升阶段就开始有意识地做吞咽动作，这样能提前让咽鼓管适应气压变化。