患者可依据具体症状表现来初步区分肾阴虚和肾阳虚。比如，肾阴虚主要体现为腰酸，肾阳虚主要体现为腰痛。
一、肾阴虚：
1.腰膝酸痛，重点在于腰酸。
2.会有眩晕耳鸣、失眠多梦、形体消瘦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、舌红少苔或无苔等表现。
3.男性患者可能出现阳强易举、遗精早泄症状，女性患者则可能出现经少经闭或崩漏等情况。
二、肾阳虚：
1.同样有腰膝酸痛，但重点是腰痛。
2.还伴有畏寒肢冷、面色晄白或黧黑、神疲乏力、夜尿多、舌淡苔白、性欲冷淡等症状。
3.男性患者可表现为阳痿、滑精、早泄，女性患者可表现为宫寒不孕、白带清稀量多。
总之，患者一旦出现身体不适，都建议及时就医，要以专业医生的诊断为准来分辨是肾阴虚还是肾阳虚，并展开针对性治疗。
关键点信息：肾阴虚和肾阳虚的区分依据；肾阴虚的具体症状及在男女患者中的不同表现；肾阳虚的具体症状及在男女患者中的不同表现；身体不适要及时就医并由专业医生诊断和治疗。