关键点：可从思维反应、情绪、睡眠情况及其他表现自测是否有抑郁症。具体为思维反应变慢、话语减少等；情绪异常如闷闷不乐、兴趣减退等，甚至有轻生欲望；睡眠出现浅眠、入睡困难等；还有注意力不集中、记忆力下降、做事懒散被动等。若有这些症状应及时到专业医院判断，确诊后可在医生指导下正规治疗。
一、思维反应：
1.如果近期自己发现思维反应有明显的变慢情况，比如思考问题变得迟缓，话语显著减少，说话声音也变得低沉，那么就有可能是抑郁症的表现。
二、情绪：
1.近期若经常处于闷闷不乐的状态，对于以前感兴趣的事物兴趣明显减退，食欲也变得不佳，总是郁郁寡欢，甚至萌生出轻生的念头等这些情绪上的异常表现，就要考虑患有抑郁症的可能性。
三、睡眠：
1.近期察觉到自己的睡眠比较浅，或者出现入睡困难、感觉没有睡眠感、多梦且早醒等症状，那就很可能是抑郁症导致的。
四、其他：
1.当患者最近出现注意力难以集中、记忆力有所下降、做事情变得懒散且被动等症状时，同样可以怀疑患有抑郁症。
总结提示：通过对自身思维反应、情绪、睡眠以及其他方面的表现进行观察，能够初步自测是否有抑郁症倾向。一旦发现有相关症状，一定要尽快前往专业医院进行综合分析和判断。若确诊为抑郁症，应遵循医生指导进行正规治疗。