肩胛骨内侧痛的治疗方法需根据病因来定。一般来说，可通过物理治疗、药物治疗等方式改善，若情况严重可能需要手术干预。
物理治疗缓解
热敷缓解： 可以用热水袋或热毛巾进行局部热敷，每次热敷15 - 20分钟，每天3 - 4次，能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。比如在家中就可以方便操作，通过温热作用让肌肉放松，改善肩胛骨内侧痛的症状。按摩放松： 找专业的按摩师进行肩胛骨周围肌肉的按摩。按摩师会采用揉、按、捏等手法，放松紧张的肌肉。一般每周进行2 - 3次按摩，坚持一段时间对缓解疼痛有帮助。但要注意，如果有骨折等情况则不能盲目按摩。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 像布洛芬、阿司匹林等非甾体抗炎药可以缓解疼痛和炎症。这类药物通过抑制体内前列腺素的合成来发挥作用，从而减轻疼痛感觉。不过，有胃溃疡等胃肠道疾病的患者要谨慎使用，因为这类药物可能会刺激胃肠道。肌肉松弛剂： 对于因肌肉紧张导致的肩胛骨内侧痛，可使用氯唑沙宗等肌肉松弛剂。它能使骨骼肌松弛，缓解肌肉痉挛，进而减轻疼痛。但使用时要遵循医生的建议，因为这类药物可能会有一些副作用，比如嗜睡等。
康复锻炼改善
拉伸运动： 进行肩胛骨周围肌肉的拉伸锻炼。比如做手臂上举后伸的动作，站立位，将一侧手臂向上伸直，然后向对侧肩部方向拉伸，保持15 - 30秒，两侧交替进行，每天做3 - 4组。通过拉伸可以增强肌肉柔韧性，改善肩胛骨周围的肌肉状态，缓解疼痛。肩部绕圈运动： 做肩部顺时针和逆时针绕圈运动。站立或坐姿，缓慢地让肩部做绕圈动作，顺时针和逆时针各绕10 - 15圈，每天进行2 - 3次。这种运动可以活动肩关节，促进血液循环，缓解肩胛骨内侧的疼痛。
手术治疗情况
严重病变需手术： 如果是由于肩胛骨骨折严重移位、肩胛骨肿瘤等严重病变导致的肩胛骨内侧痛，可能需要进行手术治疗。例如肩胛骨骨折移位明显，影响正常功能和疼痛难以缓解时，就需要通过手术来复位固定等。但手术是在其他治疗无效且病情严重的情况下才会考虑的治疗方式，手术风险和术后恢复等都需要严格遵循医生的安排。