大姨妈通常是指女性的月经，女性的排卵期一般在下次月经来潮前的14天左右。如果5号来月经，排卵期则在19号左右，但这只是一个大概的推测。具体的排卵日期可能会因个体差异而有所不同，还可能会受到情绪、环境等因素的影响。以下是一些关于排卵期的相关内容：
1.基础体温测量法：在月经期结束后，每天早晨起床前，使用体温计测量基础体温。在排卵日前后，基础体温会略微升高0.5℃左右。
2.排卵试纸检测法：从月经周期的第10天开始，每天使用排卵试纸进行检测。当试纸显示阳性时，通常表示即将排卵。
3.B超监测：通过B超检查可以直观地观察卵泡的发育情况和排卵时间。
需要注意的是，以上方法都不能保证100%准确地预测排卵期。如果有怀孕的计划，可以结合多种方法来确定排卵期，并在医生的指导下进行备孕。如果没有怀孕的计划，在排卵期进行性行为时应注意采取有效的避孕措施，以避免意外怀孕。
对于一些月经不规律的女性，可能需要进一步的检查和治疗。此外，情绪压力、生活习惯等因素也可能影响排卵，保持良好的生活习惯和心态对于备孕和生殖健康也非常重要。如果对排卵期或生育健康有任何疑问，建议咨询医生或专业的生殖健康专家，以获取个性化的建议和指导。