踝关节扭伤后，通常可在24-48小时内先进行冷敷，之后根据情况采取相应治疗。
急性期的处理方法
冷敷： 在踝关节扭伤后的24小时内，可使用冰袋或冷毛巾进行冷敷，每次冷敷15-20分钟，每隔2-3小时冷敷一次。冷敷能够收缩血管，减少局部出血和肿胀。制动休息： 受伤后要尽量避免继续活动受伤的踝关节，可使用弹力绷带或支具进行固定，让踝关节得到充分休息，防止损伤进一步加重。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 如布洛芬等，这类药物可以缓解踝关节扭伤引起的疼痛和炎症。但要注意，有消化道溃疡等病史的人群使用时需谨慎，应在医生指导下使用。消肿药物： 像迈之灵等，能够促进踝关节部位的血液循环，减轻肿胀。不过，孕妇等特殊人群使用前要咨询医生。
康复阶段的措施
康复锻炼： 在踝关节肿胀和疼痛有所缓解后，可开始进行康复锻炼。比如进行踝关节的屈伸活动，先缓慢地将踝关节向上勾起，再向下伸展，每次每组做10-15次，每天进行3-4组。还可以进行踝关节的内外翻活动，增强踝关节周围肌肉的力量。物理治疗： 超短波治疗可以促进局部血液循环，加速损伤组织的修复；超声波治疗也有助于减轻炎症和疼痛。这些物理治疗一般需要在专业康复治疗师的操作下进行。