得了膝关节滑膜炎后，首先要明确治疗方法等情况。一般来说，膝关节滑膜炎的治疗需要综合多方面来进行。
如何判断病情轻重
轻度滑膜炎： 膝关节可能仅有轻度肿胀、疼痛，活动时稍有不适，不影响日常基本行走等活动，通过适当休息等简单处理可能会有所缓解。中度滑膜炎： 膝关节肿胀较明显，疼痛相对更明显，活动时受限情况加重，比如上下楼梯、屈伸膝关节时感觉明显不适，但还能勉强进行一些日常活动。重度滑膜炎： 膝关节肿胀非常严重，疼痛剧烈，几乎无法正常行走，屈伸膝关节严重受限，影响到正常的生活起居。
非药物治疗有哪些
休息制动： 急性期应尽量减少膝关节的活动，避免长时间站立、行走、上下楼梯等，让膝关节得到充分休息，一般建议休息1 - 2周左右，让炎症有缓解的时间。物理治疗： 可以采用冷敷，在滑膜炎急性期（通常是受伤后48小时内），用冰袋或冷毛巾敷在膝关节部位，每次冷敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次，能减轻肿胀和疼痛；后期可以改为热敷，用温热的毛巾或热水袋敷膝关节，每次热敷15 - 20分钟，每天3 - 4次，促进血液循环，帮助炎症吸收。
药物治疗有哪些选择
非甾体抗炎药： 如布洛芬等，这类药物可以减轻膝关节的炎症反应，缓解疼痛和肿胀，但要注意胃肠道反应，有胃溃疡等病史的人要谨慎使用。糖皮质激素： 如果滑膜炎比较严重，经过其他治疗效果不佳时，可能会考虑局部注射糖皮质激素，如曲安奈德等，但不能多次频繁注射，以免引起膝关节软骨等组织的损伤。
手术治疗适用情况
保守治疗无效时： 如果经过3 - 6个月以上的保守治疗，膝关节滑膜炎症状仍没有改善，滑膜炎反复发作，严重影响生活质量，可能需要考虑手术治疗。手术方式包括关节镜下滑膜切除术等，通过关节镜进入膝关节内，清除病变的滑膜组织，从而缓解症状。