关键点：没来月经但小腹痛可能与生理因素、胃肠炎、宫颈粘连有关。生理因素可通过休息等缓解，胃肠炎可用药治疗，宫颈粘连也可用药治疗。
一、生理因素
如果女性即将来月经，在月经来临前，由于卵巢激素波动过大，会出现焦躁易怒、下腹坠痛、下腹胀等症状，进而表现为没来月经但是小肚子疼。这种情况下，可以通过休息、适当揉腹以及用温水热敷等方式来缓解不适。同时，女性应及时调整情绪，保持心情愉悦，避免精神过度紧张。
二、胃肠炎
当进食了不干净的食物、饮用了不干净的水或者饭前便后没有洗手等，都可能引发胃肠炎，此时会有恶心、腹泻、小腹疼等症状，从而呈现出没有来月经但是小腹痛。针对这种情况，病人可以在医生的指导下选择止泻颗粒、颠茄磺苄啶片、蒙脱石散等药物进行治疗。在日常生活中要注意饮食卫生，勤洗手，注意餐具卫生，将生食和熟食分开放置。
三、宫颈粘连
子宫颈的粘膜受到机械性损伤或者炎症刺激后发生粘连，会出现下腹有压痛、两侧附件触痛等状况，导致没有来月经但是小腹痛。病人可以遵医嘱选择妇炎康胶囊、左氧氟沙星片、妇科千金片等药物进行治疗。在此期间要注意不能吃刺激性的食物，注意私处卫生，可以使用温水清洗外阴，平时要选择棉质的内裤，忌酒，经期不能同房，不要熬夜。
总结概况提示：没来月经却小腹痛的原因多样，不同原因有不同的应对方法，包括生理因素的自我调节、胃肠炎的用药和卫生注意、宫颈粘连的药物治疗及相关注意事项等。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医进行明确诊断和进一步治疗。