没来月经但小肚子疼，可能与多种因素有关，以下是一些常见的原因和建议：
1.怀孕：如果女性有性生活，且月经推迟并伴有小肚子疼，可能是怀孕引起的。可以通过验孕棒或早孕试纸进行检测，或者到医院进行血HCG检查，以确定是否怀孕。
2.月经失调：如果女性长期处于压力、焦虑、抑郁等情绪中，或者生活环境发生改变，可能会导致月经失调。此外，一些妇科疾病，如子宫内膜异位症、盆腔炎等，也可能导致月经失调和小肚子疼。建议保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张。如果症状持续不缓解，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
3.妇科炎症：如阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等，也可能导致小肚子疼和月经失调。此外，还可能伴有白带异常、异味等症状。建议及时就医，进行妇科检查和治疗。
4.其他：子宫肌瘤、卵巢囊肿等妇科疾病，以及内分泌失调、肠道疾病等，也可能导致小肚子疼和月经失调。如果症状持续不缓解，建议及时就医，进行全面的检查和治疗。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和建议，如果女性出现没来月经但小肚子疼的症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定具体的原因，并采取相应的治疗措施。此外，女性在日常生活中应注意保持良好的生活习惯，注意个人卫生，避免过度劳累和精神紧张，以预防月经失调和妇科疾病的发生。