关键点：吃多了难受想吐的应对方法包括停止饮食、调理饮食、适当运动、按摩治疗、药物治疗，平时要有健康饮食习惯，可适量喝温水。
一、停止饮食：当因吃过多导致难受想吐时，必须立刻停止进食，尤其是高热量食物。因为此时肠胃负担已经过重，继续进食会进一步加重不适，停止饮食能让肠胃有时间和空间来缓解压力，调整状态。
二、调理饮食：日常生活中，要减少辛辣刺激性食物的摄取，可适当选择柔软易消化的食物。这样能避免给胃肠道增添过多负担，利于其正常运作。柔软易消化的食物更易于肠胃消化和吸收，对肠胃功能的维护有积极作用。
三、适当运动：通过适度的运动，可以促进体内脂肪燃烧，同时也能加快肠道蠕动。肠道蠕动的加快有助于食物的消化和吸收，从而有效缓解胃部难受的状况。例如，散步、慢跑等较为舒缓的运动都是不错的选择。
四、按摩治疗：在腹部进行顺时针按摩，这有助于促进食物消化，也能够推动肠道的正常蠕动。按摩可以刺激腹部的相关穴位和肌肉，改善肠胃功能，缓解因吃多而产生的不适。
五、药物治疗：若症状较为严重，比如导致患者出现腹泻或呕吐等情况，就需要在医生指导下使用药物进行治疗，如多潘立酮片、健胃消食片、乳酸菌素片等。这些药物可以起到调节肠胃功能、促进消化等作用，帮助缓解不适症状。
在平时生活中，保持健康的饮食习惯至关重要，适量喝温水不仅能稀释胃酸，还能对胃黏膜起到有效的保护作用。
总结概况提示：对于吃多了难受想吐的情况，要从停止饮食等多方面进行应对和处理，同时注重日常饮食习惯和保健，以维护肠胃健康。